Portes ouvertes au centre Pauquet de Louveigné les 8, 9 et 10 décembre 2023
Inauguration de l’espace esthétique, marché de noël avec artisans locaux, démonstrations, présentations des services, bons cadeaux, rencontre avec l’ensemble de l’équipe, verre d’accueil, en-cas sains, ….
Programme complet sur le lien ci-dessous
Je déteste personnellement le goût des shakes de whey post work-out bien chimiques, et leur composition nutritionnelle est souvent médiocre quand on y regarde de plus près. 🔎 Je voulais donc vous proposer une recette de smoothie protéiné post-effort maison, au goût tout doux 🐑. Ingrédients pour 1 smoothie : 1 banane congelée* 150-200ml de […]
https://www.instagram.com/reel/CwDAyH4NyYc/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Bon nombre de mes patients ont du mal à s’hydrater en suffisance et ne pensent pas à faire des eaux aromatisées maisons ou infusions (froides ou chaudes), qui sont pourtant simplissimes ! Pour changer des classiques pastèque-menthe ou citron-concombre, je vous propose une eau aromatisée ananas-badiane super parfumée. Ingrédients : Un petit bol […]
Nous vous partageons aujourd’hui une recette qui, nous l’espérons, réchauffera vos coeurs . Ces pralines au massepain de noisettes à IG bas seront parfaites pour un weekend Netflix&Chill, pour ajouter une douceur à votre collation pré-workout du weekend pour les plus téméraires, pour occuper vos enfants pendant leurs congés (vous avez déjà certainement épuisé le […]
Pour 8 wraps, se conservent qques jours au frigo avec un film alimentaire, ou plus longtemps au congélateur avec un papier sulfurisé entre les wraps. 200gr de flocons d’avoine 500 ml d’eau 1 belle pincée de sel Faire tremper les flocons dans l’eau quelques heures (de préférence, facultatif mais la consistance sera plus homogène) et […]
Quiche printanière aux asperges Ingrédients : 1 pâte brisée, à la farine complète idéalement (encore mieux maison, voir recette du blog) 1 bouquet d’asperges vertes Quelques tranches de bacon maigre ou 100gr de lardons dégraissés 500gr de petits pois 1 oignon ou 2 échalotes 300ml de lait entier ou équivalent végétal non sucré 5 oeufs […]
Aaah cette jolie galette dorée qui pointe déjà le bout de son nez à peine les fêtes terminées et les bonnes résolutions entamées… Pas toujours facile à gérer pour nos patients en suivi de perte de poids. Mais ce n’est pas une petite part sur l’année qui va ruiner vos efforts de tous les autres […]
Les festivités commencent et l’envie de se faire plaisir est inévitable ! Mais comment savourer pleinement votre marathon festif sans culpabiliser? Découvrez notre dossier « Fêtes de fin d’année » : Cliquez ici
Ingrédients par personne : 2 càs de graines de chia 1/2 càc de psyllium* 1 càs de flocons ou son d’avoine 1 càc de beurre d’amandes (blanches de préférence) 8-10 amandes entières 150ml de lait d’amandes non sucré** 1 càc de xylitol ou érythritol 1/2 càc de cannelle ou quelques gouttes de fleur d’oranger […]
Pour 8 belles galettes (2-3 personnes) : 500gr de chair d’aubergine cuite 3 oeufs 100gr de farine complète au choix (épeautre, sarrasin, orge mondé, pois chiches, lupin,…) 50gr son d’avoine 50gr de parmesan ou autre fromage râpé 2càs de pesto rosso 1càs de concentré de tomate Quelques feuilles de basilic ciseléés 1 échalote ciselée […]
