PORTES OUVERTES - CENTRE NUTRIPAUQUET DE LOUVEIGNE
Mardi 12 octobre à 20h – Conférence :
Stress, fatigue mentale et physique, 
               les clés  pour se soigner.             
Avec Clara Baiwir, psychologue et Hélène Rompen, diététicienne – nutritionniste. 
10 € – Places limitées, réservation : info@nutripauquetcenters.be ou 0493/46.81.56 
 
Jeudi 14 octobre à 20h – Conférence :
Sport d’endurance, quelles stratégies d’entraînement et de nutrition mettre en place ?
Avec Damien Pauquet, diététicien – nutritionniste du sportif, Christophe Tombeux, cardiologue du sport et Maxime Monfort, performance manager.
10 € – Places limitées, réservation : info@nutripauquetcenters.be ou 0493/46.81.56
 
Dimanche 17 octobre
        Portes ouvertes du centre.     
   10h à 15h : Portes ouvertes du centre, test de la balance à impédance, drink, en-cas sains, explication cryolipolyse, …                                    13h à 15h : rencontre avec les thérapeutes.  Accès libre toute la journée
Inititation et présentation des cours collectifs   10h : Circuit Training / 10h45 : Renforcement musculaire / 11h30 : Hiit / 12h15 : Slow Move  (participation aux cours collectifs sur inscription : info@nutripauquetcenters.be ou 0493/46.81.56)

Bowl-cake salé

Bowl cake salé:

Ingrédients:

  • 40 gr de flocons d’avoine
  • 1 gros oeuf ou 2 petits
  • 4 càs de lait ou lait végétal non sucré
  • 100gr de fromage blanc 0%
  • 30gr de jambon dégraissé
  • 30gr de gruyère râpé
  • 1/2 càc de baking powder
  • 1 càc de moutarde (facultatif)
  • Sel, poivre

Préparation:

  1. Découpez la tranche de jambon en petits morceaux. Battre tous les ingrédients ensemble dans un bol.
  2. Placez le bol au micro-ondes et cuire 3 minutes à pleine puissance, jusqu’à ce que le cake salé soit cuit. Dégustez.

 

Cette recette peut aussi bien servir de petit-déjeuner que de repas principal express, accompagné d’une soupe ou d’une salade verte.

Elle est également déclinable à l’infini : olives, jambon serano, tomates séchées, thon,… Laissez libre court à votre imagination !