Les vacances sont faites pour se détendre, découvrir de nouvelles saveurs et partager de bons moments. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de profiter pleinement de l’été sans prendre de poids. Il ne s’agit pas de suivre un régime ni de se priver, mais simplement de conserver quelques bonnes habitudes. En effet, […]
La nutrition joue un rôle essentiel dans la performance, la récupération, le confort digestif et la prévention des blessures chez le coureur. Que vous prépariez un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou que vous pratiquiez simplement le jogging de manière régulière, cette conférence vous donnera des conseils pratiques et concrets pour mieux comprendre l’impact […]
Parce que chaque personne est différente, certaines approches nutritionnelles peuvent parfois améliorer le confort digestif, la qualité de vie ou aider à mieux gérer certaines sensibilités ou intolérances alimentaires. C’est dans cette optique que nous sommes heureux d’annoncer notre collaboration avec In’tolérance, une entreprise belge spécialisée dans les produits et préparations adaptés aux personnes présentant […]
Les bienfaits nutritionnels du poisson : un allié santé à ne pas négliger Le 1er avril, le poisson est partout… souvent dans le dos, mais pas toujours dans l’assiette.Pourtant, c’est justement là qu’il mérite d’être plus présent, tant ses bénéfices nutritionnels sont intéressants. En consultation, le poisson reste un aliment que beaucoup de patients consomment peu. […]
Christel Hardenne – L’expertise dermo-esthétique au naturel Essence de Soi, institut à Louveigné (Sprimont) Fondé par Christel Hardenne, l’institut Essence de Soi propose une approche moderne de l’esthétique, centrée sur la compréhension de la peau et l’accompagnement personnalisé. Plus qu’un soin ponctuel, chaque prise en charge s’inscrit dans un suivi progressif visant à améliorer durablement […]
Bien manger pour ma santé : comprendre, choisir, agir Après le succès de la conférence anti-âge, anti-usure, anti-inflammatoire, Damien Pauquet vous propose une nouvelle conférence consacrée à un pilier fondamental de notre santé : l’alimentation. L’alimentation ne se limite pas à « bien manger » : elle influence directement la digestion, l’énergie, l’immunité et la […]
Si les crêpes ont souvent mauvaise presse d’un point de vue nutritionnel, c’est à cause de leurs garnitures souvent pas très équilibrée ‼️ La composition de la recette de base (farine, oeufs, lait) est plutôt appréciable : elle amène protéines, glucides et une quantité de matières grasses limitée (à condition de ne pas les noyer […]
Ce nouveau bilan vient compléter les bilans nutritionnels minceur / santé et sportifs, en s’adressant plus spécifiquement aux personnes souhaitant préserver leur capital santé, ralentir les mécanismes du vieillissement et optimiser leur alimentation sur le long terme. Avec l’âge, l’organisme subit différents phénomènes naturels : augmentation du stress oxydatif, inflammation chronique de bas grade, perte […]
Maude Creppe est psychologue clinicienne, diplômée d’un Master en sciences psychologiques de l’Université de Liège (2018). Soucieuse d’offrir un accompagnement rigoureux et fondé sur des approches validées scientifiquement, elle a complété sa formation par un Certificat en psychothérapie cognitivo-comportementale (TCC) à l’Université Libre de Bruxelles (2023). Elle est inscrite à la Commission des Psychologues (https://www.compsy.be/psychologist/9254), […]
Dans ce petit guide, vous retrouverez des conseils nutritionnels, des recettes, des exercices et conseils sportifs afin de profiter sainement de cette période souvent chargée. L’objectif de ce dossier est de vous donner quelques petits trucs et astuces pour mieux gérer cette période, sans culpabilité et avec beaucoup de plaisir ! Pour le télécharger, cliquez […]
