Dans le cadre de ma préparation à mon premier ultra-trail (Olne-Spa-Olne ; 70 kms pour 2200 mètres de dénivelé positif), voici les principaux points d’attention et adaptations nutritionnelles (et d’entrainement) mises en place lors de la dernière semaine Au niveau de mes entrainements : Juste deux footings sur la semaine : 50 minutes le mardi ou mercredi et […]
Dans le cadre de ma préparation à mon premier ultra-trail (Olne-Spa-Olne ; 70 kms pour 2200 mètres de dénivelé positif), voici les principaux points d’attention et adaptations nutritionnelles (et d’entrainement) mises en place pendant 12 semaines. Au niveau de mes entrainements : 4 à 5 entrainements par semaine pendant 12 semaines (généralement sur mon temps de […]
Notre corps est constitué à plus de 60% d’eau. L’eau est donc un élément essentiel qui garantit un équilibre physiologique. En temps normal, il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Lors de grosse chaleur, il est vivement conseillé de passer à 3 ou 4 litres d’eau par jour. L’hydratation permet […]
KIDS DAY « BOUGER ET CUISINER ENSEMBLE EN S’AMUSANT » Collaboration entre le CENTRE NUTRIPAUQUET et l’Asbl ESPACE COROLLE Lundi 22/08/2022 après-midi, de 13h30 à 17h30 Au Centre Nutripauquet : Rue de Theux, 120/A à Louveigné Pour des enfants de 8 à 12 ans (places limitées à 8 enfants) Accompagnés par Hélène ROMPEN, Diététicienne-Nutritionniste et Susana MARIN, […]
CRYOLIPOLYSE PAR ASPIRATION Cette technologie permet de traiter un amas graisseux localisé grâce à un froid intense (- 10 degrés) et prolongé, provoquant à terme l’apoptose (mort) de 20% des cellules graisseuses, en moyenne, par séance. Notre machine est équipée de 2 cryodes que l’on peut actionner pour traiter 2 zones simultanément : poignées d’amour, […]
EMS, notre technologie de remodelage corporel combinée à des ondes électromagnétiques et des microcourants RF. Le principe Une séance de 30 minutes pendant laquelle les applicateurs vont provoquer des contractions musculaires involontaires, profondes et intenses, dites « supra-maximales » Ventre Fessier Cuisses Mollets Bras Trois séries d’impulsions s’alternent : d’abord des ondes courtes, puis des […]
Une envie de chocolat, ou d’un deuxième dessert ? C’est peut-être votre microbiote qui vous joue des tours. Il est capable de modifier vos sensations de satiété ou de faim en émettant des molécules qui iront se fixer au bon endroit dans votre cerveau… Manger ou pas _ Quand l’intestin décide
C’est la rentrée scolaire pour nos ados ! Il est temps de renouer avec des habitudes alimentaires saines pour pouvoir garder un bon rythme tout au long de l’année. Pour y arriver, il suffit de suivre quelques règles simples, comme manger de tout (de préférence local et de saison), de manière fractionnée, en évitant le […]
Le centre Nutripauquet, c’est avant tout une équipe pluridisciplinaire composée de professionnels qui travaillent ensemble dans l’atteinte d’un but commun: vous aider à définir et à réaliser vos objectifs, quels qu’ils soient ! Diététique Coaching sportif Coaching mental Réflexologie plantaire Cryolipolyse EMS C’est pourquoi, différentes formules de PACKS ont été lancées et il est également […]
10 astuces pour garder la ligne et rester mince en vacances. A nous les vacances, les apéros entre amis, les cocktails, les après-midi au bord de la piscine et les soirées alcoolisées. Oui, mais attention, car à ce rythme là, ce sont tous nos efforts de l’année qui seront ruinés en l’espace de quelques semaines. […]
