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Nouvelle annรฉe rime souvent avec nouveaux objectifs, challenges et ยซ bonnes rรฉsolutions ยปโฆ
Cโest lโoccasion de faire le point, de se poser et de se demander ce qui peut encore รชtre amรฉliorรฉ par rapport ร lโan dernier.
Les objectifs peuvent รชtre multiples, comme par exemple :
– Manger mieux
– Perdre du poids
– Boire moins dโalcool
– Faire une dรฉtox post-fรชtes
– Prendre soin de votre tube digestif (hyperpermรฉabilitรฉ, intolรฉrances, reflux,โฆ)
– Vous mettre au sport ou faire davantage de sport
– Battre vos records sportifs personnels
– Arrรชter de fumer
– Vous coucher plus tรดt
– Avoir un sommeil plus rรฉparateur
– Prendre confiance en vous
– Travailler votre pleine-conscience
– Gรฉrer vos รฉmotions, le rapport aux autres
– Apaiser la relation avec ses enfants
– Prendre davantage soin de vous (massages, soins minceur ou beautรฉ, rรฉflexologie,โฆ)
– …
Malheureusement ces bonnes rรฉsolutions sont souvent abstraites, peu motivรฉes (pression sociale plutรดt que rรฉelle aspiration) et difficilement tenables sur du long terme.
La clรฉ dโune rรฉussite pรฉrenne est de dรฉcortiquer ces souhaits de changements en petits objectifs rรฉalisables et tenables sur du long terme (plan dโaction avec prioritรฉs). 
Il faut avancer petit pas par petit pas, ne pas se mettre de trop grosse pression dโun coup, et se fรฉliciter pour chaque avancรฉe rรฉalisรฉe (Faire une liste de vos accomplissements, mรชme minimes, vous aidera ร ne pas vous sentir nul(le) mรชme si vous รฉchouez pour le moment sur dโautres points).
Une fois que vous avez pris lโhabitude de les pratiquer, vous pouvez augmenter la frรฉquence/la difficultรฉ, ou passer ร un autre objectif.
Pour vous aider vous pouvez รฉgalement faire une liste de vos motivations initiales profondes, ร laquelle vous rattacher quand vous avez des ยซ coups de mous ยป (Par exemple : Je veux manger mieux pour me sentir bien dans ma tรชte, pour dormir mieux, pour vieillir en bonne santรฉ et passer le plus de temps possible avec mes petits enfants, pour leur montrer lโexemple, pour soulager mes douleurs articulaires,โฆ plutรดt que de simplement vouloir perdre du poids ร tout prix et rester focalisรฉ sur un chiffre 
).
).Nโhรฉsitez pas ร vous faire accompagner par un professionnel de santรฉ qui saura vous cadrer, vous aider ร prioriser vos actions, vous donner des clรฉs, vous coacher de mois en mois afin de ne pas vous essouffler.
Lโรฉquipe Nutripauquet est composรฉe de tout un panel de professionnels de santรฉ, de services, de confรฉrences et autre outils pour vous faire grandir et avancer.
Prenez soin de vous ! 
