HOURRRRRAAAA, c’est l’été ! A nous les vacances, les apéros entre amis, les cocktails, les après-midi au bord de la piscine et les soirées alcoolisées. Oui, mais attention, car à ce rythme là, ce sont tous nos efforts de l’année qui seront ruinés en l’espace de quelques semaines. Que vous partiez dans un hôtel classique, […]
La spiruline est une algue présente dans la nature, elle est consommée et cultivée dans le monde depuis déjà des milliers d’années. Cette algue à l’avantage d’être très peu calorique. Elle est composée essentiellement de protéines à 60 %, qui ont l’avantage d’être riche en acides aminés essentiel et notamment en leucine (acide aminé le plus important dans […]
Un brûleur de graisse c’est quoi ? Un brûleur de graisses est en général un stimulant du métabolisme, qui permet d’activer la production d’énergie de notre corps, dans le but de perdre du gras. On les appelle aussi « Fat burner ». Ils accélèrent la lipolyse, donc la transformation des graisses en énergie. En mobilisant […]
La deuxième quinzaine du mois de Janvier constitue le moment idéal pour chasser de votre organisme les « toxines » et autres « déchets » accumulés lors des excès alimentaires caractéristiques des fêtes de fin d’année. Les quelques lignes ci-dessous n’ont pas comme objectif principal de vous faire perdre beaucoup de poids mais plutôt de […]
Parce que les objectifs permettent d’avancer et parce qu’il faut profiter de chaque expérience de vie tant qu’on peut le faire, je participerai au MARATHON DU MONT-BLANC le 1 er juillet prochain. Après 10 marathons sur route (tous les sous les 3 heures), j’ai comme une envie de quitter le bitume et de prendre de l’altitude. Pas […]
